Seit ein paar minuten hängt mein spiel sich leicht auf und "ruckelt" ?? das hat es sonst nie ?? am server liegt es nicht ?

Auf welchem Server spielst du denn?
Ist es auch offline so?
Haste irgendwelche anderen Sachen (Updates, Downloads, usw.) im Hintergrund laufen?
Schonmal versucht den PC neuzustarten?

Wie Terror schon sagte, mehr Informationen!

Nebenbei, ich verfolge die letzten Tage wieder etwas intensiver das Forum und ich stelle fest, dass du eine Frage nach der Anderen raus haust. Was an sich auch kein Problem darstellt, allerdings sind einige von den Fragen doch recht naiv. Vielleicht solltest du erst mal zwei bis drei Sekunden nachdenken und das Problem selber analysieren. Wenn du dann noch nicht zu einer Lösung gekommen bist, kannst du auch weiterhin gerne Fragen stellen. Es gibt zwar keine dummen Fragen, aber Fragen können schon dumm formuliert werden ;-)

ich habe den pc schon neu gestartet ich habe nichts im Hintergrund laufen,( weder downloads noch sonstiges)

Stockt das Spiel auch, wenn du einen eigenen Server startest?
Ruckelt es auf allen Servern?
Was an den Grafikeinstellungen geändert?
Neue Treiber auf deinem PC installiert?

ja auch auf dem eigenem server ruckelt es und auf allen anderen auch, nein nichts an grafikeinstellungen geändert, auch keine neuen treiber

Dann habe ich spontan auch keine Idee. Welche Windows Version nutzt du?

vista ! jedoch hat ich nie probleme damit ich hab pb grad deswegen gespielt weil es immer so flüssig lief

Ruckeln ist jetzt auch nicht aussagekräftig.
cl_drawfps 1

Welche Werte steht dann rechts oben so im Schnitt?

eine vielleicht nicht hilfreiche aber effektive lösung
-deinstalliere vista

Sooo schlecht wie überall geschrieben wurde war Vista garnicht. Ich hatte es auch einige Jahre lang auf dem Rechner und nie irgendwelche Probleme oder Leistungseinbußen.

ich habe die fps mal länger beobachtet und habe ziemlich gleichbleibend 60 fps :/ ich weis echt nichtmehr weiter ! Es lief immer perfekt ich habe keine veränderung am pc vorgenommen ! überhaupt nix ! und in den optionen auch nicht ! kann mir bitte einer sagen wie ich es wieder halbwegs zum "flüssigen " laufen bekomm ?

Vsync ausmachem
cl_maxfps 0

Wenn ic3y's Tipps nicht klappen, einfach das Spiel einmal neu installieren, dass hilft fast immer.

Ich arbeite immer noch mit Vista Ulti 32bit weil ich zu faul bin mir ein neues Windows drauf zu machen und ich hab in Paintball auch immer um die 500-1000fps bei normalen Maps... Bei etwas größeren kann es schon mal auf 200 runter gehen...

Müsstest mal auch alternativ in deinem Controlpanel nachschauen (Nvidia - AMD) ob du es nicht als Standardprofil vsync innen hast...

Birgt nämlich auch den Nachteil des Inputlags... Du spielst dann quasi durchgehen um 0,1 Sekunden in der Vergangenheit wenn man so will^^

hab das spiel neu installiert und die tipps von ic3 umgesetzt.Es hängt nach wie vor und um das ganze besser zu beschreiben, das Spiel hängt kurz nach jeder sekunde. Also flüssig "lag" flüssig "lag" usw. Desweiteren kann ich keine Grafiktreiber herunterladen da ich kein administrator bin